Deja que el poder sanador de la naturaleza atraviese todo tú cuerpo. Inspira y expira y siente como tú cuerpo y tú mente se va relajando. El Yoga, el Mindfulness y los baños de bosque se han convertido en herramientas que contribuyen no solo al bienestar psicológico sino también al físico. En este retiro de yoga y mindfulness, disfrutarás de una experiencia intima en plena naturaleza, percibiendo la conexión con el entorno y con nosotros mismo.
La Sierra de Cazorla es lugar que estabas buscando, ese espacio que necesitas para sentirte con más energía que nunca.
IDEAL PARA: singles, parejas y pequeños grupos.
TEMPORADA: de mayo a agosto
PRECIO: 299€
INCLUIDO:
- 4 días 3 noches en el Alojamiento Rural el Cantalar, en régimen de pensión completa (dieta ovo-lácteo vegetariana). Habitaciones dobles y triples
- Actividades de yoga, meditación y mindfulness.
- Actividades de senderismo con guía profesional
- Paseo a caballo
- Infusiones y fruta de temporada
*Grupo mínimo 8 personas
Tus guías para este retiro serán:
Paz Garrido Lara, Experta Universitaria en Mindfulness y guía de baños de bosque. Profesora de yoga y guía de Naturaleza.
Remedios Montoro Campoy. Profesora de yoga y formadora de Profesores de Yoga. Asociación de Profesores de Yoga Merkhaba.
- Dificultad:
Baja
- Duración:
4 días
- Lugar de encuentro:
Centro de Ecoturismo El Cantalar
- Programación:
Día 1 19.00 Bienvenida y acomodo 20.00 Presentación del retiro 21.00 Cena 22.00 Paseo nocturno para ver las estrellas. Día 2 08.00 Yoga matinal 09.00 Principios de la meditación 09.30 Desayuno 11.00 Actividad de senderismo y paseo consciente 14.30 Comida y descanso 18.00 Sesión de yoga y aromaterapia 21.00 Cena 22.00 Meditación guiada 22.30 Descanso Día 3 08.00 Yoga matinal 09.00 Meditación en silencio 09.30 Desayuno 11.00 Actividad de senderismo y paseo consciente 14.30 Comida y descanso 18.00 Paseo a caballo 21.00 Cena 22.00 Meditación guiada 22.30 Descanso Día 4 08.00 Yoga matinal 09.00 Meditación 09.30 Desayuno 10.30 Actividad de despedida 11.00 Cierre Descarga el programa del próximo retiro AQUÍ
- Talleres:
Yoga, mindfulness, baños de bosque, aromaterápia, paseos conscientes, ruta a caballo ...
- Menú del día:
Dieta ovo-lácteo vegetariana
- Recomendaciones:
Imprescindible rópa cómoda para la práctica de yoga y otras actividades, zapatillas adecuadas para andar.
299€
Precio inclusive