Retiro de yoga y mindfulness en Cazorla- Mountain Yoga

Mountain Yoga: Retiro de Yoga y Mindfulness 4 días

Deja que el poder sanador de la naturaleza atraviese todo tú cuerpo. Inspira y expira y siente como tú cuerpo y tú mente se va relajando. El Yoga, el Mindfulness y los baños de bosque se han convertido en herramientas que contribuyen no solo al bienestar psicológico sino también al físico. En este retiro de yoga y mindfulness, disfrutarás de una experiencia intima en plena naturaleza, percibiendo la conexión con el entorno y con nosotros mismo.

La Sierra de Cazorla es lugar que estabas buscando, ese espacio que necesitas para sentirte con más energía que nunca.

IDEAL PARA: singles, parejas y pequeños grupos.

PROXIMO RETIRO: 25-28 febrero 2022

PRECIO: Desde 299€

INCLUIDO:

  • 4 días 3 noches en el Alojamiento Rural el Cantalar, en régimen de pensión completa (dieta ovo-lácteo vegetariana). Habitaciones dobles y triples
  • Actividades de yoga, meditación, mindfulness
  • Masajes con aromaterapia.
  • Senderismo consciente y baños e bosque
  • Infusiones y fruta de temporada durante todo el día
  • Guías y profesoras con gran experiencia

*Grupo mínimo 8 personas, máximo 18 personas

Tus guías para esta experiencia serán:

Paz Garrido Lara, Experta Universitaria en Mindfulness y guía de baños de bosque. Profesora de yoga, pedagoga y guía de Naturaleza.

Remedios Montoro Campoy. Profesora de yoga, formada en la India. Asociación de Profesores de Yoga Merkhaba. Quiromasajista, masaje Tailandés y Reiki.




NOTA COVID: Dada la situación actual de pandemia, pedimos a los participantes que realicen una prueba de antígenos el mismo día que empiece el retiro y en caso de un resultado positivo que no acuden a la actividad. En este caso, la organización se compromete a devolver el abono de la reserva o bien transferirla a otra actividad.

  • Lugar de encuentro:

    Centro de Ecoturismo El Cantalar

  • Programación:

    Día 1 19.00  Bienvenida y acomodo 20.00  Circulo de apertura 21.00  Cena 22.00  Presentación del programa  Día 2 08.00  Yoga matinal (Hatha yoga) 09.30  Desayuno 11.00  Actividad de senderismo, paseo consciente 14.00  Comida y descanso 17.00  Baño de bosque 20.30  Cena 22.00  Meditación para descansar bien Día 3 08.00  Yoga matinal 09.00  Sesión de meditación 09.30  Desayuno 11.00  Actividad de senderismo, caminar consciente 14.00  Comida 17,30  Sesión de yoga: Ashtanga Vinyasa 20.30  Cena 22.00  Velada Día 4 08.00  Yoga matinal 09.00  Meditación 09.30  Desayuno 10.30  Sesión de masajes y aromaterapia 13.00  Comida 14.30  Cierre y despedida    

  • Talleres:

    Yoga, mindfulness, meditación, baños de bosque, masajes con aromaterapia, paseos conscientes.

  • Menú del día:

    Dieta ovo-lácteo vegetariana

  • Recomendaciones:

    Imprescindible: ropa cómoda para la práctica de yoga y otras actividades, zapatillas adecuadas para andar, ropa de abrigo. Útiles de aseo, toalla. Recomendables: botella o cantimplora para agua, mochila pequeña para los paseos Opcionales: esterilla y mantita de yoga

  • 299€
    Por persona en habitación doble o triple

  • 329€
    Por persona en habitación doble con baño

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