Deja que el poder sanador de la naturaleza atraviese todo tú cuerpo. Inspira y expira y siente como tú cuerpo y tú mente se va relajando. El Yoga, el Mindfulness y los baños de bosque se han convertido en herramientas que contribuyen no solo al bienestar psicológico sino también al físico. En este retiro de yoga y mindfulness, disfrutarás de una experiencia intima en plena naturaleza, percibiendo la conexión con el entorno y con nosotros mismo.
La Sierra de Cazorla es lugar que estabas buscando, ese espacio que necesitas para sentirte con más energía que nunca.
IDEAL PARA: singles, parejas y pequeños grupos.
PROXIMO RETIRO: 25-28 febrero 2022
PRECIO: Desde 299€
INCLUIDO:
- 4 días 3 noches en el Alojamiento Rural el Cantalar, en régimen de pensión completa (dieta ovo-lácteo vegetariana). Habitaciones dobles y triples
- Actividades de yoga, meditación, mindfulness
- Masajes con aromaterapia.
- Senderismo consciente y baños e bosque
- Infusiones y fruta de temporada durante todo el día
- Guías y profesoras con gran experiencia
*Grupo mínimo 8 personas, máximo 18 personas
Tus guías para esta experiencia serán:
Paz Garrido Lara, Experta Universitaria en Mindfulness y guía de baños de bosque. Profesora de yoga, pedagoga y guía de Naturaleza.
Remedios Montoro Campoy. Profesora de yoga, formada en la India. Asociación de Profesores de Yoga Merkhaba. Quiromasajista, masaje Tailandés y Reiki.
NOTA COVID: Dada la situación actual de pandemia, pedimos a los participantes que realicen una prueba de antígenos el mismo día que empiece el retiro y en caso de un resultado positivo que no acuden a la actividad. En este caso, la organización se compromete a devolver el abono de la reserva o bien transferirla a otra actividad.
- Fecha:
2022-02-25 19:00:00
- Dificultad:
Baja
- Duración:
4 días
- Lugar de encuentro:
Centro de Ecoturismo El Cantalar
- Programación:
Día 1 19.00 Bienvenida y acomodo 20.00 Circulo de apertura 21.00 Cena 22.00 Presentación del programa Día 2 08.00 Yoga matinal (Hatha yoga) 09.30 Desayuno 11.00 Actividad de senderismo, paseo consciente 14.00 Comida y descanso 17.00 Baño de bosque 20.30 Cena 22.00 Meditación para descansar bien Día 3 08.00 Yoga matinal 09.00 Sesión de meditación 09.30 Desayuno 11.00 Actividad de senderismo, caminar consciente 14.00 Comida 17,30 Sesión de yoga: Ashtanga Vinyasa 20.30 Cena 22.00 Velada Día 4 08.00 Yoga matinal 09.00 Meditación 09.30 Desayuno 10.30 Sesión de masajes y aromaterapia 13.00 Comida 14.30 Cierre y despedida
- Talleres:
Yoga, mindfulness, meditación, baños de bosque, masajes con aromaterapia, paseos conscientes.
- Menú del día:
Dieta ovo-lácteo vegetariana
- Recomendaciones:
Imprescindible: ropa cómoda para la práctica de yoga y otras actividades, zapatillas adecuadas para andar, ropa de abrigo. Útiles de aseo, toalla. Recomendables: botella o cantimplora para agua, mochila pequeña para los paseos Opcionales: esterilla y mantita de yoga
299€
Por persona en habitación doble o triple329€
Por persona en habitación doble con baño