Retiro de yoga y mindfulness 4 días

yoga en la naturaleza

Deja que el poder sanador de la naturaleza atraviese todo tú cuerpo. Inspira y expira y siente como tú cuerpo y tú mente se va relajando. El Yoga, el Mindfulness y los baños de bosque se han convertido en herramientas que contribuyen no solo al bienestar psicológico sino también al físico. En este retiro de yoga y mindfulness, disfrutarás de una experiencia intima en plena naturaleza, percibiendo la conexión con el entorno y con nosotros mismo.

La Sierra de Cazorla es lugar que estabas buscando, ese espacio que necesitas para sentirte con más energía que nunca.

IDEAL PARA: singles, parejas y pequeños grupos.

TEMPORADA: de mayo a agosto

PRECIO: 299€

INCLUIDO:

  • 4 días 3 noches en el Alojamiento Rural el Cantalar, en régimen de pensión completa (dieta ovo-lácteo vegetariana). Habitaciones dobles y triples
  • Actividades de yoga, meditación y mindfulness.
  • Actividades de senderismo con guía profesional
  • Paseo a caballo
  • Infusiones y fruta de temporada

*Grupo mínimo 8 personas

 

Tus guías para este retiro serán:

 

Paz Garrido Lara, Experta Universitaria en Mindfulness y guía de baños de bosque. Profesora de yoga y guía de Naturaleza.

 

 

 

 

Remedios Montoro Campoy. Profesora de yoga y formadora de Profesores de Yoga. Asociación de Profesores de Yoga Merkhaba.

 

  • Lugar de encuentro:

    Centro de Ecoturismo El Cantalar

  • Programación:

    Día 1 19.00  Bienvenida y acomodo 20.00  Presentación del retiro 21.00  Cena 22.00  Paseo nocturno para ver las estrellas.  Día 2 08.00  Yoga matinal 09.00  Principios de la meditación 09.30  Desayuno 11.00  Actividad de senderismo y paseo consciente 14.30  Comida y descanso 18.00  Sesión de yoga y aromaterapia 21.00  Cena 22.00  Meditación guiada 22.30  Descanso Día 3 08.00  Yoga matinal 09.00  Meditación en silencio 09.30  Desayuno 11.00  Actividad de senderismo y paseo consciente 14.30  Comida y descanso 18.00  Paseo a caballo 21.00  Cena 22.00  Meditación guiada 22.30  Descanso Día 4 08.00  Yoga matinal 09.00  Meditación 09.30  Desayuno 10.30  Actividad de despedida 11.00  Cierre   Descarga el programa del próximo retiro AQUÍ

  • Talleres:

    Yoga, mindfulness, baños de bosque, aromaterápia, paseos conscientes, ruta a caballo ...

  • Menú del día:

    Dieta ovo-lácteo vegetariana

  • Recomendaciones:

    Imprescindible rópa cómoda para la práctica de yoga y otras actividades, zapatillas adecuadas para andar.

  • 299€
    Precio inclusive

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