Unas vacaciones de yoga para reconectar y combinar los beneficios de la práctica diaria y la meditación con la fuerza sanadora de la naturaleza. Aprovecha para hacer una pausa, respirar, practicar la presencia consciente utilizando el yoga, la meditación y el senderismo consciente en medio de un bosque mediterráneo único, en pleno Parque Natural de las Sierras de Cazorla Segura y las Villas.
El retiro incluye clases diarias de yoga, aptas para cualquier condición y nivel anterior, relajaciones guiadas, meditación y paseos conscientes. Son técnicas que nos ayudan a mantener la atención plena en el día a día. Además, aumentan nuestra capacidad de autoreconocimiento, bienestar y relajación, fundamentales para una buena salud y equilibrio emocional.
El programa incluye otras actividades, como un paseo a caballo, visitas a lugares de interés y una relajante tarde haciendo kayak en el Pantano del Tranco, con maravillosas vistas sobre la enigmática isla de Bujaraiza. Compartiremos ricos y energizantes almuerzos, comidas y cenas, preparados en casa con mucho cariño y alimentos frescos de la zona (alimentación vegetariana).
El grupo es reducido, reserva cuanto antes!!
Actividades
Alojamiento
El alojamiento será en habitaciones dobles y triples en El Alojamiento Rural El Cantalar.
Alimentación
Los desayunos, comidas y cenas están diseñadas para una dieta equilibrada y vegetariana. Es una cocina tradicional con productos de temporada y locales de huertos cercanos.
Disfrutaremos de cenas a la luz de la luna y de momentos inolvidables en buena compañía.
Las comidas se adaptarán a personas con intolerancia al gluten o a la lactosa previo aviso.
Precio y fechas
Precio: 389 €/persona
Del 12 al 15 de agosto 2023
Reservas
Puedes hacer tú reserva y solicitar más información través de nuestro correo electrónico: ecoturismo@elcantalarcazorla.com
También puedes ponerte en contacto con nosotras a través de WhatsApp 609645309 o a través del formulario de inscripción.
Reserva de plaza:
Para formalizar tu reserva, pedimos un adelanto de 100€ (el número de cuenta se facilitará tras recibir el formulario de inscripción). El resto del pago se puede efectuar a la llegada al alojamiento.
El precio incluye
- Clases de yoga, meditación, mindfulness y masaje
- Paseo a caballo
- Paseo en kayak
- Rutas de senderismo con guía
- Pensión completa (dieta vegetariana)
- Alojamiento en habitaciones dobles y triples en el Alojamiento Rural El Cantalar
¡¡Te esperamos!!
Tus guías para estas vacaciones serán:
Paz Garrido Lara
Paz es experta Universitaria en Mindfulness y facilitadora de baños de bosque. Es, además profesora de Yoga, Licenciada en Pedagogía y gran amante y conocedora de la naturaleza. Le interesa especialmente los beneficios terapéuticos de los bosques y la relajación de cuerpo a través del yoga y la meditación.
Remedios Montoro Campoy
Es Profesora y Formadora de Instructores de Yoga, Formada en Yoga integral por la escuela Witryh. Formada con profesores en India basadas en las enseñanzas de Swami Sivananda transmitidas por Naveen Rana de India cofundador de Shivalayaa Yoga Shala, y Sri K. Pattabhi Jois (Asthanga Vinyasa Yoga) a través de Jovan Nikolic codirector de AV108 Yoga School. Desde el 2008 es profesora de yoga y masaje en la Universidad Popular de Jaén. Coordinadora de retiros, y seminarios, ha desarrollo proyectos en equipo con la asociación Merkhaba, en el Centro de Apoyo al Profesorado del Ministerio de Educación y en Formación interna para personal sanitario del Centro Hospitalario Ciudad de Jaén. Masaje Thailandes en Chan Miang (Thailandia), y estudios de Reiki (maestría). Exploradora en la expresión corporal y la danza y máximo interés por fomentar la vida natural y todo lo relacionado con el medio ambiente, ecología y conciencia.
- Fecha:
2022-08-12 18:00:00
- Dificultad:
Baja
- Duración:
4 días
- Lugar de encuentro:
Aula de Naturaleza El Cantalar
- Programación:
Sábado 18.00 Llegada y acomodo 19.00 Fruta e infusión de bienvenida 19.30 Presentación del programa 21.00 Cena 22.00 Descanso Domingo 8.30 Yoga matinal 9.30 Desayuno 11.00 Baño de bosque y meditación en la montaña. 13.00 Tiempo libre 14.00 Comida 17.00 Salida hacía el Pantano del Tranco para hacer Kayak 21.00 Cena Lunes 8.30 Yoga 10.00 Desayuno 11.00 Senderismo a la Cerrada de Utrero 14.30 Comida 17.00 Tiempo libre, piscina y relax 19.00 Paseo a caballo 21.30 Cena a la luz de la luna 22.30 Descanso Martes 8.30 Sesión de yoga 10.30 Desayuno 11.30 Taller de masaje con aceites esenciales 13.30 Comida 15.00 Clausura
- Talleres:
Actividades • Práctica diaria de yoga. • Mindfulness y paseos conscientes. • Senderismo, piscina y ratitos de contemplación y silencio. • Taller de masajes con aceites esenciales. • Baños de bosque (Shinrin yoku) • Ruta a caballo • Paseo en kayak por el pantano del Tranco
- Menú del día:
Menú vegetariano
- Recomendaciones:
Traer ropa cómoda, adecuada para la práctica de yoga, calzado para andar, bañador, toallas y útiles de aseo. Un calzado que se puede mojar para la actividad de piragüismo.
389€
Por persona en habitación triple419€
Por persona en habitación doble con baño