Disfruta de unas vacaciones de yoga en el Parque Natural Sierras de Cazorla, Segura y las Villas. Conecta con la naturaleza, practica yoga diariamente y medita en medio de un hermoso bosque mediterráneo. Respira, relájate y aprovecha esta pausa para practicar la presencia consciente utilizando el yoga, el mindfulness y la meditación. Descubre los beneficios curativos de la naturaleza y rejuvenece tu mente, cuerpo y espíritu.
El retiro incluye clases diarias de yoga, aptas para cualquier condición y nivel anterior, relajaciones guiadas, meditación, baños de bosque y paseos conscientes. Son técnicas que nos ayudan a mantener la atención plena en el día a día. Además, aumentan nuestra capacidad de autoreconocimiento, bienestar y relajación, fundamentales para una buena salud y equilibrio emocional.
Completamos el programa con actividades en la naturaleza como un paseo a caballo, visitas a lugares de interés y una relajante tarde haciendo kayak en el Pantano del Tranco, con maravillosas vistas sobre la enigmática isla de Bujaraiza. Compartiremos ricos y energizantes almuerzos, comidas y cenas, preparados en casa con mucho cariño y alimentos frescos de la zona (alimentación vegetariana).
¡Es una experiencia completa para nutrir tu cuerpo y mente en medio de la naturaleza!
Actividades
Alojamiento
El alojamiento será en habitaciones dobles en El Alojamiento Rural El Cantalar, situado en un entorno único dentro del Parque Natural Sierras de Cazorla, Segura y las Villas.
Alimentación
Los desayunos, comidas y cenas están diseñadas para una dieta equilibrada y vegetariana. Es una cocina tradicional con productos de temporada y locales de huertos cercanos.
Disfrutaremos de cenas a la luz de la luna y de momentos inolvidables en buena compañía.
Las comidas se adaptarán a personas con intolerancia al gluten o a la lactosa previo aviso.
Fecha y precios
Del 12 al 15 de agosto 2023
Precio: desde 398 €/persona*
*Precio con descuento por reservar antes del 30 de junio o por “traer un amigo”. Precio sin descuento: 420,00€
Reservas
Puedes hacer tú reserva y solicitar más información través de nuestro correo electrónico: ecoturismo@elcantalarcazorla.com
También puedes ponerte en contacto con nosotras a través de WhatsApp 609645309 o a través del formulario de inscripción.
Reserva de plaza:
Para formalizar tu reserva, pedimos un adelanto de 100€ (el número de cuenta se facilitará tras recibir el formulario de inscripción). El resto del pago se puede efectuar en la semana anterior al retiro.
El precio incluye
- Clases de yoga, meditación, mindfulness y masaje
- Paseo a caballo
- Paseo en kayak
- Rutas de senderismo con guía
- Pensión completa (dieta vegetariana)
- Alojamiento en habitación doble en el Alojamiento Rural El Cantalar
- Grupo máximo 18 personas
¡¡Te esperamos!!
Tus guías para estas vacaciones serán:
Paz Garrido Lara
Paz es experta Universitaria en Mindfulness y facilitadora de baños de bosque. Es, además profesora de Yoga, Licenciada en Pedagogía y gran amante y conocedora de la naturaleza. Le interesa especialmente los beneficios terapéuticos de los bosques y la relajación de cuerpo a través del yoga y la meditación.
Remedios Montoro Campoy
Es Profesora y Formadora de Instructores de Yoga, Formada en Yoga integral por la escuela Witryh. Formada con profesores en India basadas en las enseñanzas de Swami Sivananda transmitidas por Naveen Rana de India cofundador de Shivalayaa Yoga Shala, y Sri K. Pattabhi Jois (Asthanga Vinyasa Yoga) a través de Jovan Nikolic codirector de AV108 Yoga School. Desde el 2008 es profesora de yoga y masaje en la Universidad Popular de Jaén. Coordinadora de retiros, y seminarios, ha desarrollo proyectos en equipo con la asociación Merkhaba, en el Centro de Apoyo al Profesorado del Ministerio de Educación y en Formación interna para personal sanitario del Centro Hospitalario Ciudad de Jaén. Masaje Thailandes en Chan Miang (Thailandia). Exploradora en la expresión corporal y la danza y máximo interés por fomentar la vida natural y todo lo relacionado con el medio ambiente, ecología y conciencia.
- Fecha:
2023-08-12 18:00:00
- Dificultad:
Baja
- Duración:
4 días
- Lugar de encuentro:
Aula de Naturaleza El Cantalar
- Programación:
Sábado 18.00 Llegada y acomodo 19.00 Bienvenida con té, fruta fresca y limonada 19.30 Nos adentraremos en el bosque para hacer el circulo de las presentaciones. 21.00 Cena 22.00 Descanso Domingo 8.30 Yoga matinal (yoga integral) 9.30 Desayuno 10.30 Senderismo y meditación en la montaña (mindfulness) 14.00 Comida 19.00 Paseo a caballo 21.00 Cena 22.00 Paseo para ver las Lágrimas de San Lorenzo Lunes 8.30 Senderismo consciente (mindfulness) 10.00 Desayuno en la montaña 11.00 Yoga en las montañas 12.00 Baño de bosques (Pranayamas) 14.00 Comida 17.00 Salida para baño en aguas vivas 19.00 Paseo en Kayak 21.30 Cena a la luz de la luna 22.30 Velada Martes 8.30 Yoga matinal (Hatha yoga) 09.30 Desayuno 11.00 Taller de masaje con aceites esenciales 13.30 Comida 15.00 Cierre y despedida
- Talleres:
Actividades • Práctica diaria de yoga. • Mindfulness y paseos conscientes. • Senderismo, piscina y ratitos de contemplación y silencio. • Taller de masajes con aceites esenciales. • Baños de bosque (Shinrin yoku) • Ruta a caballo • Paseo en kayak por el pantano del Tranco
- Menú del día:
Menú vegetariano
- Recomendaciones:
Traer ropa cómoda, adecuada para la práctica de yoga, calzado para andar, bañador, toallas y útiles de aseo. Un calzado que se puede mojar para la actividad de piragüismo.
420€
Por persona en habitación doble398€
Por persona en habitación doble (descuento por reserva anticipada)398€
Por persona en habitación doble (con descuento por traer un amigo)